間見到了他。
晚上七點左右，應該是下班吃完晚飯過來的。跟我的節(jié)奏一模一樣。
第三天，還是如此。
一周下來，我漸漸摸清了他的訓練規(guī)律。周一練背加肱二頭肌，周二練胸加肱三頭肌，周三練肩加腹肌，周四單獨練手臂，周五練腿，周六有氧，周日休息。
**，連訓練計劃的循環(huán)都跟我差不多。
這種巧合在健身房里其實挺常見的，大家的知識來源都差不多，看的是同一批博主的視頻，學的是同一套訓練體系。但能重合到這種程度的，還真不多見。
很快我們就熱絡起來了。
是我先開的口。那天他練完一組引體向上，我從旁邊經過，隨口說了句“練得不錯”。他抬起頭看了我一眼，笑了笑，說了聲謝謝。
聲音很好聽，是那種清亮的少年音，年紀聽起來不大的樣子。
就這樣有一搭沒一搭地聊了幾句，發(fā)現我們住得也不遠，訓練時間又能對上，就自然而然地開始一起練了。
小周，這是他讓我叫的名字。
話不多，但是很細心。有時候我練得猛了忘記喝水，他會默默遞一瓶過來。有幾次他還會給我?guī)Ъ恿说玫乃?，說是我練得太拼，加點氮泵能頂一頂。
我當然是欣然接受，還打趣他說：“你這服務態(tài)度，比花錢請的私教都好?！?br>他就笑，也不說話，那笑容干干凈凈的，配上那張精致的臉，確實挺好看的。
不過我當時只覺得這是個性格好的小老弟，完全沒往別的方向想。
周五，練腿日。
練腿這事兒吧，怎么說呢，又愛又恨。恨的是真的太**累了，每次深蹲到最后一組，都覺得靈魂要從天靈蓋飛出去。
愛的是練完之后的泵感，大腿充血膨脹的感覺，讓人覺得自己像個超人。
我的體脂還沒降下來，幾組深蹲過后，大腿雖然充血后圍度很大，但是因為體脂不夠低，線條并不明顯。
用力繃緊了能看到一些輪廓，但放松下來就是一大塊，肌肉和脂肪混在一起，視覺效果大打折扣。
小周就不一樣了。
他體脂低，雖然蹲的重量不重，用的也就是熱身組的水平，但是幾組下來，大腿充血之后，線條極為明顯。
每一塊肌肉都清晰可辨，股四頭肌的外側頭、內側頭，