：辦公室養(yǎng)生內卷，社死現場首播第二天早上，陳凡準時起床，按照林晚秋教的方法，泡了一杯“清熱益氣茶”，捏著鼻子喝了下去。

雖然味道依舊怪異，但想到能降低虧空值，他還是堅持了下來。

來到公司，陳凡剛坐下，趙磊就湊了過來，神秘兮兮地說：“凡子，你昨天給我喝的那個養(yǎng)生茶，效果還真不錯！

我昨晚回家后，竟然沒有頭痛，睡得還挺香！”

“那當然，也不看看是誰給你喝的！”

陳凡得意地說，“怎么樣，要不要我給你也配點？

以后少喝點酒，多喝點養(yǎng)生茶，對你身體好。”

“算了算了，那味道我可受不了！”

趙磊連忙擺手，“不過，你要是能把味道調得好一點，我倒是可以考慮考慮。”

“沒問題！

等我解鎖了更多食療配方，給你配個好喝又有效的！”

陳凡說。

就在這時，部門HR主管蘇雅走了過來。

蘇雅是個典型的職場女強人，三十歲左右，身材高挑，打扮精致，平時不茍言笑，對工作要求極為嚴格。

她也是個養(yǎng)生愛好者，不過是個“偽養(yǎng)生達人”，**各種網紅養(yǎng)生法，比如生啃檸檬、咖啡**、斷食減肥等。

“陳凡、趙磊，你們昨天的活動方案做得不錯，王總很滿意?！?br>
蘇雅的聲音清脆干練，“不過，我看你們倆臉色都不太好，是不是又熬夜了？”

“沒有沒有，我們昨晚很早就睡了！”

陳凡和趙磊連忙搖頭。

蘇雅懷疑地看了他們一眼，從包里拿出一個檸檬，首接掰了一半，生啃了起來，酸得她眉頭緊皺，卻還是堅持咽了下去。

“想要身體好，就要多補充維生素C。

我每天都要吃兩個檸檬，堅持半年了，皮膚和身體狀態(tài)都好了很多?！?br>
蘇雅一邊說，一邊拿出手機，打開一個養(yǎng)生APP，“你們看，這是我最近在打卡的‘7天斷食減肥法’，己經瘦了五斤了，還能排毒養(yǎng)顏?！?br>
陳凡和趙磊看著蘇雅生啃檸檬的樣子，都忍不住打了個寒顫。

生啃檸檬？

這也太拼了吧！

檢測到不健康養(yǎng)生方式“生啃檸檬”，過量食用會損傷腸胃黏膜，建議宿主提醒蘇雅停止該行為！

系統(tǒng)的聲音響起，觸發(fā)支線任務：糾正蘇雅的不良養(yǎng)生方式，任務獎勵：虧空值下降5%，解鎖“營養(yǎng)搭配”技能。

陳凡猶豫了一下，還是開口說道：“蘇主管，生啃檸檬雖然能補充維生素C，但酸性太強，長期過量食用，會損傷腸胃黏膜，對身體不好?！?br>
蘇雅皺了皺眉，顯然不認同陳凡的說法：“你懂什么？

這是網紅推薦的養(yǎng)生方法，很多明星都在做，效果很好。

我己經堅持半年了，身體一點問題都沒有?！?br>
“可是每個人的體質不一樣，明星有專業(yè)的營養(yǎng)師指導，我們普通人盲目跟風，很容易傷身體?！?br>
陳凡說，“我最近在研究中醫(yī)養(yǎng)生，知道一些食療配方，既能補充營養(yǎng)，又不會損傷身體，如果你有興趣，我可以分享給你?！?br>
“中醫(yī)養(yǎng)生？

太老土了吧！”

蘇雅不屑地說，“現在都流行科學養(yǎng)生，中醫(yī)那套早就過時了。

再說了，你一個年輕人，懂什么中醫(yī)養(yǎng)生？”

趙磊在一旁幫腔：“蘇主管，凡子最近確實在研究養(yǎng)生，他昨天給我喝的養(yǎng)生茶，效果還挺不錯的！”

“哦？

真的嗎？”

蘇雅有些驚訝地看著陳凡。

“當然是真的！”

陳凡說，“我最近一首在喝一款清熱益氣茶，是中醫(yī)館的朋友給我配的，喝了之后，熬夜的疲勞感緩解了很多，身體狀態(tài)也好了不少。”

蘇雅半信半疑地說：“那你把配方給我看看，我讓我的營養(yǎng)師評估一下?！?br>
陳凡連忙把林晚秋給的配方寫下來，遞給蘇雅。

蘇雅看了一眼配方，皺著眉頭說：“枸杞、紅棗、陳皮、山楂、香菜……這什么亂七八糟的？

看起來就像黑暗料理，能有什么效果？”

說完，她把配方還給陳凡，轉身走了，顯然沒把陳凡的話放在心上。

支線任務失??！

宿主未能糾正蘇雅的不良養(yǎng)生方式，無獎勵！

系統(tǒng)的聲音響起。

陳凡無奈地搖了搖頭，看來，想要糾正別人的不良養(yǎng)生方式，還真不容易。

下午，公司突然通知要開緊急會議，討論“雙11”活動的后續(xù)推廣方案。

會議從兩點一首開到六點，期間，蘇雅突然臉色蒼白，捂住肚子，趴在了桌子上。

“蘇主管，你怎么了？”

陳凡連忙問道。

“我……我有點低血糖，頭暈。”

蘇雅虛弱地說。

大家連忙把蘇雅扶到沙發(fā)上，給她倒了一杯溫水。

陳凡想起蘇雅中午沒吃飯，一首在堅持斷食減肥，又生啃了兩個檸檬，肯定是低血糖發(fā)作了。

檢測到蘇雅因不良養(yǎng)生方式導致低血糖，觸發(fā)緊急任務：用“基礎穴位按壓”技能緩解蘇雅的低血糖癥狀，任務獎勵：虧空值下降5%，蘇雅好感度+10，解鎖“應急護理”技能。

陳凡連忙走到蘇雅身邊，說道：“蘇主管，我會一點穴位按壓，或許能緩解你的低血糖癥狀，你要不要試試？”

蘇雅猶豫了一下，點了點頭。

陳凡蹲下身子，找到蘇雅手腕上的內關穴和足三里穴，輕輕按壓起來。

他按照系統(tǒng)解鎖的“基礎穴位按壓”技能，控制著力度和節(jié)奏。

幾分鐘后，蘇雅的臉色逐漸恢復了紅潤，頭暈的癥狀也緩解了不少。

“好多了，謝謝你，陳凡?！?br>
蘇雅感激地說。

“不用客氣，這都是我應該做的?！?br>
陳凡笑了笑，“蘇主管，你平時是不是經常斷食減肥、生啃檸檬？

這些方法雖然能快速減肥，但對身體傷害很大，很容易導致低血糖、腸胃不適等問題。”

蘇雅沉默了片刻，點了點頭：“我也是想讓身體和皮膚狀態(tài)更好一點，才跟風嘗試這些養(yǎng)生方法的，沒想到竟然這么傷身體。”

“其實，健康的養(yǎng)生方式應該是規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動，而不是盲目跟風網紅方法。”

陳凡說，“如果你想調理身體，我可以給你推薦一些溫和的食療配方，既能補充營養(yǎng)，又不會損傷身體?！?br>
“好啊，那謝謝你了！”

蘇雅真誠地說。

任務完成！

宿主成功緩解蘇雅的低血糖癥狀，虧空值下降5%，當前虧空值55%，蘇雅好感度+10，解鎖“應急護理”技能！

就在這時，王總走了過來，看到蘇雅沒事了，松了一口氣：“蘇主管，你沒事吧？

要是身體不舒服，就回家休息幾天?！?br>
“謝謝王總，我己經沒事了?！?br>
蘇雅說。

王總看著陳凡，滿意地點了點頭：“陳凡，沒想到你還懂穴位按壓，不錯不錯！

現在的年輕人，就應該多學點養(yǎng)生知識，照顧好自己的身體，才能更好地工作?！?br>
“謝謝王總夸獎，我也是最近才開始研究的?！?br>
陳凡不好意思地說。

會議結束后，蘇雅找到陳凡，說：“陳凡，你晚上有空嗎？

能不能詳細給我講講那些食療配方？

我請你吃飯。”

“沒問題！”

陳凡爽快地答應了。

晚上，陳凡和蘇雅來到一家清淡的素食餐廳。

吃飯期間，陳凡給蘇雅詳細講解了一些中醫(yī)養(yǎng)生知識和食療配方，蘇雅聽得很認真，還拿出手機記了下來。

“沒想到中醫(yī)養(yǎng)生這么有講究，以前是我太盲目了。”

蘇雅感慨地說，“以后我就跟著你養(yǎng)生，你可不許藏私??！”

“放心吧，蘇主管，我一定知無不言，言無不盡！”

陳凡笑著說。

就在這時，陳凡的手機響了，是林晚秋打來的。

“陳凡，你在哪？

今晚11點前必須回家睡覺，不準在外逗留！”

林晚秋的聲音帶著一絲命令的語氣。

陳凡尷尬地看了蘇雅一眼，連忙說：“知道了知道了，我馬上就回家！”

掛了電話，蘇雅忍不住笑了：“你這位室友還真是嚴格啊！

看來，你以后的養(yǎng)生之路，有人**了。”

“是啊，她是中醫(yī)館的繼承人，對養(yǎng)生特別執(zhí)著。”

陳凡無奈地說。

吃完飯后，陳凡送蘇雅回家，然后自己也趕緊打車回家了。

回到家，林晚秋正在客廳等他，看到他準時回來，滿意地點了點頭：“不錯，這次挺準時的。

明天早上六點，一起晨跑。”

“?。?br>
晨跑？”

陳凡苦著臉說，“能不能不晨跑??？

我平時都起不來?！?br>
“不行！”

林晚秋堅定地說，“想要身體好，必須適度運動。

明天早上六點，我叫你，不準遲到！”

陳凡看著林晚秋堅定的眼神，知道自己反抗無效，只好點了點頭：“好吧?！?br>
觸發(fā)日常任務：參與晨跑30分鐘，任務獎勵：虧空值下降3%，解鎖“有氧運動”*uff（體力+10）。

看來，接下來的養(yǎng)生之路，注定不會輕松啊