想吃天鵝肉”，說“小吳也不看看自己什么樣子，居然敢喜歡林晚星”，那些話像一把把尖刀，狠狠扎在他的心上，讓他更加自卑，更加不敢表露半分心意。
走到校園門口，小吳看著林晚星坐上家人的車，漸漸消失在視線里，才慢慢挪動著腳步，往家的方向走去。
一路上，街邊的小吃攤散發(fā)著**的香氣，炸雞排、烤腸、奶茶，每一樣都是他以前最愛的食物。若是往常，他一定會毫不猶豫地買上一大堆，大快朵頤，用食物來填補內(nèi)心的空虛和自卑?？蛇@一次，他看著那些熱氣騰騰的小吃，腳步卻頓住了。
他低頭看了看自己臃腫的身材，摸了摸肚子上厚厚的贅肉，腦海里再次浮現(xiàn)出林晚星耀眼的模樣，浮現(xiàn)出同學們那些嘲諷的議論聲，浮現(xiàn)出自己體育課上狼狽不堪的樣子。
一股從未有過的情緒，在他心底瘋狂滋生。
不甘心。
他不甘心自己的青春，一直被肥胖裹挾；不甘心自己永遠活在自卑里，抬不起頭；不甘心只能遠遠看著自己喜歡的女孩，連靠近的資格都沒有；更不甘心，就這樣渾渾噩噩，度過自己最美好的年紀。
高三，是人生中最重要的一年，而這個暑假，是高三前最后一段可以自由支配的時間。
小吳緊緊攥起拳頭，圓乎乎的手指因為用力而微微泛白。他在心里暗暗發(fā)誓：這個暑假，他一定要減肥！他要甩掉身上的肥肉，要擺脫自卑，要變成一個全新的自己，要在最好的年紀，活出不一樣的模樣！
1.2 下定決心，開啟艱難的第一步
回到家，父母還沒下班，空蕩蕩的客廳里，擺放著不少小吳平時愛吃的零食，沙發(fā)上、茶幾上，隨處可見薯片、餅干、巧克力，冰箱里更是塞滿了各種飲料和冰淇淋。
以往，這些都是他的快樂源泉，可現(xiàn)在，看著這些高熱量的食物，小吳只覺得滿心煩躁。他走過去，把所有的零食、飲料全都收拾出來，裝了滿滿兩大袋子，毫不猶豫地扔進了垃圾桶。
做完這一切，他坐在沙發(fā)上，大口喘著氣，心里既堅定又忐忑。
他知道，減肥這條路，注定充滿艱辛。這么多年的飲食習慣，早已根深蒂固，想要改變，談何容易。他要戒掉所有愛吃的零食和高熱量食物，要開始運動，要忍受饑餓，要忍受運動帶來的疲憊和酸痛，還要日復(fù)一日地堅持下去。
可一想到減肥成功后，自己能變得清爽挺拔，能自信地抬起頭走路，能勇敢地站在林晚星面前，他就覺得，再苦再累，都值得。
小吳拿出手機，開始搜索減肥的方法。屏幕上跳出各種各樣的內(nèi)容：合理控制飲食、堅持有氧運動、搭配力量訓(xùn)練、早睡早起不熬夜……他一條條認真看著，拿出筆記本，仔細地記錄下來，制定屬于自己的減肥計劃。
飲食上，徹底戒掉油炸食品、甜品、飲料、精加工零食，主食換成粗糧糙米、玉米、紅薯，多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少油少鹽，少食多餐，每餐只吃七分飽，絕不暴飲暴食。
運動上，因為體重基數(shù)太大，一開始不能做劇烈運動，避免損傷膝蓋和關(guān)節(jié)，先從快走、慢跑開始，每天堅持運動一小時以上，后期再慢慢增加運動強度，搭配跳繩、開合跳等有氧運動，再做一些簡單的力量訓(xùn)練，塑造身形。
作息上，每天早睡早起，絕不熬夜，保證充足的睡眠，因為熬夜會影響新陳代謝，不利于減肥。
計劃制定好，小吳看著筆記本上密密麻麻的文字，心里充滿了前所未有的決心。他把計劃貼在書桌前，時刻提醒自己，絕對不能放棄。
第一天的減肥計劃，從晚餐開始執(zhí)行。
以往的晚餐，小吳總是吃得又多又油膩，米飯要吃兩大碗，還要吃各種葷菜。可這一天，他走進廚房，給自己煮了一根玉米，一個水煮蛋，再清炒了一份西蘭花，沒有放一滴油，只加了少許鹽調(diào)味。
端著簡單的晚餐，看著眼前清淡的食物，小吳的肚子忍不住咕咕叫起來，嘴里更是饞得發(fā)慌，腦海里不斷浮現(xiàn)出炸雞、漢堡的香味，心里蠢蠢欲動，想要放棄。
他坐在餐桌前，遲遲沒有動筷子，內(nèi)心做著激烈的掙扎。
“就吃一點點，沒關(guān)系的，反正