養(yǎng)生是年紀大的人才需要做的事，我年輕、身體好，根本用不著在意那些細枝末節(jié)。

直到孩子出生，所有的平靜都被徹底打破。

全職帶娃的日子，沒有想象中的溫馨治愈，只有數(shù)不清的瑣碎、疲憊、委屈和壓抑。二十四小時連軸轉(zhuǎn)，沒有屬于自己的時間，吃不上一頓安穩(wěn)飯，睡不上一個完整覺，孩子哭鬧、輔食難做、家務成堆，再加上偶爾和老公的觀念分歧、和婆婆的育兒摩擦，樁樁件件都能戳中我的情緒痛點。

慢慢地，我變得越來越敏感，越來越暴躁，越來越愛生氣。

孩子不好好吃飯，我會壓不住火氣大聲訓斥；老公下班晚回家十分鐘，我會忍不住翻舊賬、鬧脾氣；婆婆隨口一句育兒建議，我會覺得是在指責我不會帶孩子；甚至家里地板沒擦干凈、衣服沒及時晾干，都能讓我瞬間心情煩躁，胸口堵得喘不過氣。

大部分時候，我不是想發(fā)脾氣，而是控制不住自己。心里像壓著一塊沉甸甸的石頭，總有一股無名火往上涌，發(fā)完火之后，看著委屈的孩子、無奈的老公，我又會陷入深深的自責和內(nèi)耗，躲在房間里偷偷掉眼淚，越想越委屈，越想越鉆牛角尖，常常一個人悶坐半天，一句話都不說，悶氣憋在心里，散不出去，也咽不下去。

那時候的我，根本沒意識到，這些日復一日的生氣、郁悶、內(nèi)耗、憋屈，正在一點點啃食我的身體，毀掉我的健康。

最先出現(xiàn)問題的，是我的**。從前規(guī)律準時、毫無痛感的**，開始變得紊亂，要么推遲半個月不來，要么來了淋漓不盡，痛經(jīng)一次比一次嚴重，每次生理期都疼得冒冷汗，躺在床上動彈不得。

緊接著，是**和乳腺的問題。每次生氣之后，兩邊**都會脹痛難忍，摸起來還有硬硬的結塊，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是乳腺增生、肝氣郁結，叮囑我一定要少生氣、放平心態(tài)，否則情況只會越來越嚴重。

再后來，失眠、脫發(fā)、臉色暗沉、脾胃虛弱，所有的問題接踵而至。我整夜整夜睡不著，閉上眼睛就是各種瑣事，越想越清醒，越清醒越煩躁；頭發(fā)一把一把地掉，發(fā)際線越來越高，原本紅潤的臉色變得蠟黃暗沉，長