饑餓游戲與鐵館里的血腥味------------------------------------------，留下一道極淺的白印。。陽(yáng)光毫無(wú)遮擋地砸在頭頂，驅(qū)散了連日來(lái)的陰雨，但驅(qū)不散這張A4紙上那幾個(gè)數(shù)字帶來(lái)的壓迫感。。體脂率百分之八。一線(xiàn)隊(duì)高強(qiáng)度沖刺及格線(xiàn)。，塞進(jìn)訓(xùn)練服口袋。轉(zhuǎn)身走向基地最東側(cè)的醫(yī)療康復(fù)中心。，消毒水混合著醫(yī)用酒精的氣味直沖鼻腔。，手里拿著兩管血液樣本。聽(tīng)到腳步聲，她轉(zhuǎn)過(guò)頭，金色的馬尾在白大褂的領(lǐng)口掃了一下?！澳愕哪_踝還沒(méi)到拆繃帶的時(shí)間?！?，按下啟動(dòng)鍵?！拔也豢茨_踝?！保瑥目诖锾统瞿菑堈郫B的A4紙，推到不銹鋼桌面上。“我要一份極限減脂和增肌的食譜。還要開(kāi)啟高壓氧艙的使用權(quán)限?！?，目光在上面的數(shù)字上掃過(guò)。她蔚藍(lán)色的眼睛瞬間睜大，連帶著呼吸都停滯了一秒?！斑@不可能??！”，聲音拔高了八度。“你現(xiàn)在的體脂率是百分之十二點(diǎn)五。三十天內(nèi)降到百分之八以下，還要同時(shí)增加肌肉維度和沖刺耐力。這是在透支你的內(nèi)臟器官！你的腎臟負(fù)荷不了這種強(qiáng)度的蛋白質(zhì)攝入和脫水?！?br>“克洛普只要結(jié)果?！?br>陳英俊看著她的眼睛。
“如果達(dá)不到這個(gè)數(shù)據(jù)，三十天后我就會(huì)被扔進(jìn)英甲聯(lián)賽。那里的后衛(wèi)會(huì)把我的腿連根鏟斷。留在安菲爾德，這是唯一的路?！?br>艾米莉亞咬住下唇。她太了解英格蘭足球的生態(tài)鏈了。低級(jí)別聯(lián)賽根本沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)可言，那是純粹的肉搏場(chǎng)。以陳英俊現(xiàn)在的身板去踢英甲，職業(yè)生涯絕對(duì)活不過(guò)半個(gè)賽季。
“即使我給你開(kāi)這份食譜，你也撐不下來(lái)?！?br>艾米莉亞拉開(kāi)抽屜，拿出一疊空白的醫(yī)療記錄表。
“每天水煮雞胸肉、西藍(lán)花、糙米。斷絕一切碳水化合物的額外攝入。每天六個(gè)小時(shí)的有氧和力量訓(xùn)練。你的肌肉纖維會(huì)每天處于撕裂和重組的死循環(huán)里。那種疼，比斷腿好不到哪里去?！?br>“寫(xiě)吧?！?br>陳英俊靠在椅背上，語(yǔ)氣平淡得像是在點(diǎn)一份外賣(mài)。
三天后。梅爾伍德力量房。
空氣里彌漫著汗酸味和鐵銹味。杠鈴片碰撞的悶響不絕于耳。
陳英俊躺在臥推椅上。雙手死死握住冰冷的杠鈴桿。
兩邊各掛著四個(gè)二十公斤的鐵餅。加上桿子的重量，一百公斤。
對(duì)于英超的成年中后衛(wèi)來(lái)說(shuō)，這是熱身的重量。但對(duì)于一個(gè)十八歲的技術(shù)型前腰，這是一座隨時(shí)會(huì)壓斷肋骨的山。
“呼......”
他吐出一口濁氣。胸腔劇烈收縮。
雙手發(fā)力。
杠鈴桿被推離支架。
重力瞬間順著手臂砸向胸大肌。手臂的肌肉線(xiàn)條因?yàn)闃O度的緊繃，呈現(xiàn)出一種病態(tài)的慘白色。
“一。”
陳英俊在心里默念。杠鈴緩緩下降，貼近胸口，然后再次推起。
“二。”
汗水順著額頭滑進(jìn)眼睛里。視線(xiàn)變得模糊，眼球被鹽分刺激得生疼。但他連眨眼的力氣都不敢浪費(fèi)。
“三。”
旁邊的一臺(tái)史密斯機(jī)前，幾個(gè)U21的青訓(xùn)球員正在休息。
克萊因手里拿著一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，看著臥推椅上渾身發(fā)抖的陳英俊，嘴角扯出一個(gè)嘲弄的弧度。
“看看那個(gè)中國(guó)佬。”
克萊因擰開(kāi)瓶蓋，灌了一大口飲料。
“一百公斤就抖成篩子了?？寺迤站尤粵](méi)把他直接踢走，還給他留了三十天。真是活見(jiàn)鬼?！?br>另一個(gè)黑人中場(chǎng)附和著笑了兩聲。
“聽(tīng)說(shuō)他這幾天連水都不怎么喝。在食堂只吃白水煮雞胸。真以為靠餓肚子就能在英超立足？”
陳英俊聽(tīng)到了他們的對(duì)話(huà)。
他沒(méi)有轉(zhuǎn)頭。所有的注意力都集中在懸在胸口的杠鈴上。
“八?！?br>第八個(gè)。肌肉里積攢的乳酸已經(jīng)徹底爆發(fā)。兩條手臂像是不屬于自己了一樣，開(kāi)始不受控制地左右晃動(dòng)。
杠鈴桿的左側(cè)微微下傾。
“危險(xiǎn)??！”
力量房的體能教練大喊一聲，準(zhǔn)備沖過(guò)來(lái)保護(hù)。
就在教練邁出腳步的瞬間，陳英俊死死咬住后槽牙?？谇粌?nèi)壁被咬破，一股腥咸的液體在舌尖蔓延開(kāi)來(lái)。
他借著這股劇痛帶來(lái)的刺激，腰部猛地往上一挺，借力將杠鈴生生推回了支架上。
“哐當(dāng)！”
一百公斤的杠鈴砸在金屬卡槽里，發(fā)出一聲巨響。
陳英俊從臥推椅上滾下來(lái)，單膝跪在橡膠地板上。大口大口地喘著粗氣。汗水在下巴匯聚成線(xiàn)，滴落在地板上，砸出一灘水漬。
克萊因停止了嘲笑。他看著陳英俊手掌上磨破的水泡，皮肉翻卷著，滲出殷紅的血絲。
那個(gè)瘦弱的背影里，透著一股連他們這些在貧民窟街頭打架長(zhǎng)大的野獸都感到心驚的狠勁。
陳英俊沒(méi)有理會(huì)周?chē)哪抗狻?br>他站起身，走到深蹲架前。
雙手抓起鎂粉，在掌心搓了搓。白色的粉末蓋住了傷口的血絲。
“加十公斤?！?br>他對(duì)著體能教練開(kāi)口。聲音沙啞得像是砂紙?jiān)谀Σ痢?br>體能教練愣了一下。
“陳，你的肌肉已經(jīng)到極限了。再加重量，你的半月板會(huì)承受不住的?！?br>“加?！?br>陳英俊只說(shuō)了一個(gè)字。
他腦子里有一張極其清晰的時(shí)間表。這是未來(lái)十年最頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)和體能訓(xùn)練模型。他必須在肌肉撕裂的臨界點(diǎn)上反復(fù)橫跳，才能在最短的時(shí)間內(nèi)榨干這具身體的潛能。
體能教練嘆了口氣，往杠鈴兩邊各加了一個(gè)五公斤的鐵片。
陳英俊鉆進(jìn)杠鈴下方。冰冷的鐵桿壓在頸椎下方的斜方肌上。
他閉上眼睛。
黑暗中，他仿佛又看到了2024年歐冠決賽的那個(gè)夜晚。對(duì)手那如同絞肉機(jī)般的中場(chǎng)防線(xiàn)，一次次將他連人帶球撞飛。
技術(shù)再好，沒(méi)有底盤(pán)支撐，在現(xiàn)代足球體系里就是個(gè)一碰就碎的瓷娃娃。
他猛地睜開(kāi)眼。
雙腿發(fā)力，將一百一十公斤的杠鈴扛了起來(lái)。
“砰?！?br>第一下深蹲。膝蓋關(guān)節(jié)發(fā)出輕微的彈響。
大腿前側(cè)的股四頭肌像是要爆炸一樣脹痛。
“既然這套青訓(xùn)法則判了我的**?！?br>陳英俊在心里冷笑。
“那我就把每一寸肌肉敲碎了重新長(zhǎng)！！”
他開(kāi)始第二下深蹲。
力量房里安靜得只剩下杠鈴片摩擦的聲音，以及陳英俊那如同破風(fēng)箱般粗重的呼吸聲。
十五天后。
醫(yī)療康復(fù)中心。
陳英俊站在一臺(tái)精密的體脂測(cè)量?jī)x上。
艾米莉亞盯著屏幕上跳動(dòng)的數(shù)據(jù)，手里拿著筆，遲遲沒(méi)有在記錄表上寫(xiě)下數(shù)字。
“多少？”
陳英俊走下儀器，拿起搭在椅子上的毛巾擦了擦頭上的汗。
他現(xiàn)在的身體線(xiàn)條已經(jīng)發(fā)生了肉眼可見(jiàn)的變化。原本單薄的胸腔變得厚實(shí)，腹部出現(xiàn)了清晰的肌肉輪廓。雖然整體維度還比不上一線(xiàn)隊(duì)的那些肌肉怪獸，但已經(jīng)脫離了“瘦弱”的范疇。
艾米莉亞轉(zhuǎn)過(guò)頭，看著陳英俊。
“百分之九點(diǎn)五?！?br>她把記錄表推到陳英俊面前。
“你的內(nèi)臟脂肪已經(jīng)降到了危險(xiǎn)值。基礎(chǔ)代謝率在瘋狂報(bào)警。剩下的這百分之一點(diǎn)五，是人體的自我保護(hù)機(jī)制。如果你再?gòu)?qiáng)行減脂，你的免疫系統(tǒng)會(huì)全面崩潰?！?br>陳英俊看了一眼那個(gè)數(shù)字。
九點(diǎn)五。
距離克洛普要求的百分之八，還有巨大的鴻溝。
時(shí)間只剩下一半了。常規(guī)的訓(xùn)練和飲食控制，已經(jīng)撞上了一堵無(wú)法逾越的生理高墻。
“下午有一線(xiàn)隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)合練?！?br>陳英俊拿起訓(xùn)練服套在身上。
“幫我準(zhǔn)備兩盒冰塊，放在**室的柜子里?！?br>艾米莉亞一把抓住他的手臂。
“你還要去合練？你現(xiàn)在的肌肉疲勞度，隨時(shí)會(huì)拉傷大腿后側(cè)肌群！！”
陳英俊撥開(kāi)她的手。
“克洛普不會(huì)看醫(yī)療報(bào)告。他只看球場(chǎng)上的活人?！?br>他推開(kāi)玻璃門(mén)，走進(jìn)了梅爾伍德下午兩點(diǎn)的陽(yáng)光里。
下午的戰(zhàn)術(shù)合練，是一場(chǎng)真正的絞肉戰(zhàn)。他必須在克洛普面前證明，這具正在重組的身體，已經(jīng)可以塞進(jìn)那套名為“高位壓迫”的戰(zhàn)術(shù)齒輪里了。