，樂于助人。有一次，道館里來了一個比他還小的學(xué)員，因為動作學(xué)不會，急得大哭，林辰主動走過去，耐心地教他動作，一遍又一遍，直到他學(xué)會為止。陳默館長看到這一幕，笑著說：“林辰，你不僅學(xué)會了跆拳道的技術(shù)，更領(lǐng)悟了跆拳道的精神，這才是真正的跆拳道人。”
隨著訓(xùn)練的深入，林辰的技術(shù)越來越嫻熟，從白帶、黃帶、綠帶，一步步晉升到藍(lán)帶、紅帶，每一次晉升，都凝聚著他的汗水與努力。他的身形也漸漸變得挺拔、結(jié)實，曾經(jīng)的瘦小少年，如今已經(jīng)長成了挺拔的小伙子，眼神堅定，氣質(zhì)沉穩(wěn)，身上再也沒有了當(dāng)年的怯懦，多了一份少年人的熱血與擔(dān)當(dāng)。在道館里，他成了其他學(xué)員的榜樣，教練也常常讓他協(xié)助指導(dǎo)新學(xué)員，他總是毫無保留地分享自己的訓(xùn)練經(jīng)驗，耐心地幫助每一個人。
十二歲那年，林辰第一次參加跆拳道比賽。賽前，他緊張得整夜睡不著覺，擔(dān)心自己發(fā)揮不好，辜負(fù)教練和父母的期望。陳默館長看出了他的緊張，拍著他的肩膀說：“林辰，不要緊張，比賽的意義不在于輸贏，而在于全力以赴，展現(xiàn)出自己的實力和跆拳道的精神。無論結(jié)果如何，只要你拼盡了全力，就是最棒的?！痹诮叹毜墓膭钕?，林辰漸漸平靜下來，他把所有的緊張都轉(zhuǎn)化為訓(xùn)練的動力，賽前幾天，更是加倍訓(xùn)練，打磨每一個動作，確保在比賽中發(fā)揮出最好的水平。
比賽當(dāng)天，賽場人聲鼎沸，來自各個道館的選手齊聚一堂，個個精神抖擻，氣勢昂揚(yáng)。林辰穿著潔白的道服，腰間系著紅帶，站在賽場上，目光堅定地看著對手——一個比他高大、強(qiáng)壯的男孩，腰間也是紅帶，眼神銳利，帶著一絲傲慢。比賽開始的哨聲響起，對手率先發(fā)起攻擊，一記凌厲的橫踢朝著林辰襲來，林辰沉著應(yīng)對，側(cè)身躲閃，同時一記快速的前踢反擊，擊中了對手的腹部，贏得了現(xiàn)場觀眾的陣陣掌聲。
比賽過程中，對手的攻擊越來越猛烈，林辰漸漸體力不支，額頭的汗水模糊了視線，膝蓋也因為反復(fù)的踢擊和躲閃變得酸痛。有好幾次，他都被對手擊中，摔倒在賽場上，每一次摔倒，他都想起陳默館長的