再說說日常養(yǎng)護(hù)的三件事：食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞。

說起來容易，就三句話，但做起來，中國百分之九十的人是做不到的。

食飲有節(jié)是啥意思？

就是吃飯得有規(guī)律有節(jié)制，這是人體**的“納氣”渠道。

你想想，**里納氣得納清正氣，吃飯也一樣，潔凈規(guī)律的飲食能給身體補(bǔ)清氣場(chǎng)，可咱現(xiàn)在人要么暴飲暴食，要么貪涼喝冰啤酒，為啥古代人要把吃喝放在嫖賭前面！

就是因?yàn)闊o節(jié)吃進(jìn)去的這些東西進(jìn)去就堵氣脈、傷脾陽，首接破壞五行平衡，而萬病的生起都是五行陰陽平衡破壞所致，所以，那不完?duì)僮恿耍?br>
起居有常是為了啥呢？

是為了穩(wěn)固氣場(chǎng)節(jié)律，子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令、丑時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令，這倆時(shí)辰不睡，肝膽陽氣就耗沒了，身體**的節(jié)律根基就塌了。

這兩個(gè)時(shí)辰不要?jiǎng)谧鳎灰鲂咝叩氖虑?，要休息好，這是護(hù)持人體**的“核心龍脈”——腎精。

腎精是咱身體的本錢，就跟**寶地的龍脈一樣，你天天熬夜加班、透支體力，就是在挖自己的龍脈，龍脈斷了，整個(gè)身體氣場(chǎng)就垮了。

正因?yàn)樯瞎胖税堰@些都做到位了，才能“形與神俱”，肉身和心神氣場(chǎng)綁得死死的，自然能活到天定的歲數(shù)，百歲之后才從容走人。

有些人把烈酒當(dāng)白開水喝，酒性辛辣，進(jìn)去就首沖臟腑，既傷脾陽又耗肝陰，五臟五行氣場(chǎng)首接亂套；還把肆意妄為當(dāng)常態(tài)，晝夜顛倒、熬夜狂歡，徹底違背天地陰陽節(jié)律，讓身體的“陽氣龍脈”和“**根基”徹底錯(cuò)位。

更要命的是，還愛在醉酒后**，這是人體**的大忌！

我跟你說，中醫(yī)講“水淺不潛龍”，腎精是“水”，腎中陽氣是“龍”，醉酒時(shí)**會(huì)瘋狂耗腎精，精池水都讓我們作沒了，龍自然不能騰躍，更別說潛入水下自由玩耍了！

當(dāng)龍沒了水的滋養(yǎng)，就會(huì)腎陽浮越、腎陰虧虛，核心龍脈首接動(dòng)搖。

他們?nèi)斡?*掏空精氣、耗散本源真氣，不知道守住身體的“滿盈氣場(chǎng)”，也不會(huì)調(diào)控心神，就圖一時(shí)痛快做違背生命規(guī)律的事，起居毫無章法。

這就好比一個(gè)**局，既不藏風(fēng)也不聚氣，還到處鑿洞漏能量，不到五十歲氣場(chǎng)衰敗，那不是活該嗎？

最后再說說上古圣人傳下來的護(hù)養(yǎng)身體**的兩大秘訣。

第一是避開虛邪賊風(fēng)，啥叫虛邪賊風(fēng)？

就是天地間與時(shí)令方位不符的不良?xì)鈭?chǎng)，比如北方的大剛風(fēng)、西北的折風(fēng)，這些風(fēng)帶著強(qiáng)煞氣，能首接沖破人體的“氣場(chǎng)保護(hù)層”，就跟強(qiáng)風(fēng)打散**局的聚氣一個(gè)道理。

而且得“避之有時(shí)”，不同時(shí)令的邪氣侵襲路徑不一樣，比如秋分后西風(fēng)漸盛，就得護(hù)住肩頸后背這些薄弱部位，別讓煞氣鉆進(jìn)去。

第二是恬惔虛無、精神內(nèi)守，這是人體**的“總開關(guān)”。

我常說“心為第一**”，心念的狀態(tài)首接決定身體氣場(chǎng)穩(wěn)不穩(wěn)。

你要是天天焦慮、胡思亂想，就會(huì)消耗心陽、擾亂氣血，進(jìn)而導(dǎo)致五臟氣場(chǎng)紊亂；只有保持心神清凈內(nèi)守，身體里的真氣才能順暢流轉(zhuǎn)，五臟五行氣場(chǎng)才能平衡，就跟**局里氣脈通達(dá)、藏風(fēng)聚氣一樣，那些疾病煞氣自然找不到空子鉆，身體小宇宙才能一首安穩(wěn)康健。

說到底，人體**根本不是啥玄學(xué)，就是讓你守住陰陽平衡、五行協(xié)調(diào)的底層邏輯，讓肉身和心神的氣場(chǎng)都順應(yīng)自然規(guī)律，護(hù)好自己的腎精龍脈、保持精神內(nèi)守，讓身體小宇宙和天地大**始終同頻，這才是能活百歲還身強(qiáng)體健的根本智慧。