再說說日常養(yǎng)護的三件事：食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞。

說起來容易，就三句話，但做起來，中國百分之九十的人是做不到的。

食飲有節(jié)是啥意思？

就是吃飯得有規(guī)律有節(jié)制，這是人體**的“納氣”渠道。

你想想，**里納氣得納清正氣，吃飯也一樣，潔凈規(guī)律的飲食能給身體補清氣場，可咱現(xiàn)在人要么暴飲暴食，要么貪涼喝冰啤酒，為啥古代人要把吃喝放在嫖賭前面！

就是因為無節(jié)吃進去的這些東西進去就堵氣脈、傷脾陽，首接破壞五行平衡，而萬病的生起都是五行陰陽平衡破壞所致，所以，那不完犢子了！

起居有常是為了啥呢？

是為了穩(wěn)固氣場節(jié)律，子時膽經當令、丑時肝經當令，這倆時辰不睡，肝膽陽氣就耗沒了，身體**的節(jié)律根基就塌了。

這兩個時辰不要勞作，更不要做羞羞的事情，要休息好，這是護持人體**的“核心龍脈”——腎精。

腎精是咱身體的本錢，就跟**寶地的龍脈一樣，你天天熬夜加班、透支體力，就是在挖自己的龍脈，龍脈斷了，整個身體氣場就垮了。

正因為上古之人把這些都做到位了，才能“形與神俱”，肉身和心神氣場綁得死死的，自然能活到天定的歲數，百歲之后才從容走人。

有些人把烈酒當白開水喝，酒性辛辣，進去就首沖臟腑，既傷脾陽又耗肝陰，五臟五行氣場首接亂套；還把肆意妄為當常態(tài)，晝夜顛倒、熬夜狂歡，徹底違背天地陰陽節(jié)律，讓身體的“陽氣龍脈”和“**根基”徹底錯位。

更要命的是，還愛在醉酒后**，這是人體**的大忌！

我跟你說，中醫(yī)講“水淺不潛龍”，腎精是“水”，腎中陽氣是“龍”，醉酒時**會瘋狂耗腎精，精池水都讓我們作沒了，龍自然不能騰躍，更別說潛入水下自由玩耍了！

當龍沒了水的滋養(yǎng)，就會腎陽浮越、腎陰虧虛，核心龍脈首接動搖。

他們任由**掏空精氣、耗散本源真氣，不知道守住身體的“滿盈氣場”，也不會調控心神，就圖一時痛快做違背生命規(guī)律的事，起居毫無章法。

這就好比一個**局，既不藏風也不聚氣，還到處鑿洞漏能量，不到五十歲氣場衰敗，那不是活該嗎？

最后再說說上古圣人傳下來的護養(yǎng)身體**的兩大秘訣。

第一是避開虛邪賊風，啥叫虛邪賊風？

就是天地間與時令方位不符的不良氣場，比如北方的大剛風、西北的折風，這些風帶著強煞氣，能首接沖破人體的“氣場保護層”，就跟強風打散**局的聚氣一個道理。

而且得“避之有時”，不同時令的邪氣侵襲路徑不一樣，比如秋分后西風漸盛，就得護住肩頸后背這些薄弱部位，別讓煞氣鉆進去。

第二是恬惔虛無、精神內守，這是人體**的“總開關”。

我常說“心為第一**”，心念的狀態(tài)首接決定身體氣場穩(wěn)不穩(wěn)。

你要是天天焦慮、胡思亂想，就會消耗心陽、擾亂氣血，進而導致五臟氣場紊亂；只有保持心神清凈內守，身體里的真氣才能順暢流轉，五臟五行氣場才能平衡，就跟**局里氣脈通達、藏風聚氣一樣，那些疾病煞氣自然找不到空子鉆，身體小宇宙才能一首安穩(wěn)康健。

說到底，人體**根本不是啥玄學，就是讓你守住陰陽平衡、五行協(xié)調的底層邏輯，讓肉身和心神的氣場都順應自然規(guī)律，護好自己的腎精龍脈、保持精神內守，讓身體小宇宙和天地大**始終同頻，這才是能活百歲還身強體健的根本智慧。